1. Portrét – Štefánia Krumlová z Bratislavy. Žena – architektka. Kedysi to bol unikát, keď sa ženy presadili v tomto – kedysi takmer výlučne mužskom povolaní. Ona to dokázala. Ing. arch. Štefánia Krumlová. V domoch a stavbách, ktoré projektovala, vyrástlo niekoľko generácií. Aj keď je dnes už na dôchodku, stále sa aktívne venuje ochrane pôvodnej architektúry. Štefánia Krumlová (85) je patrónkou unikátneho sídliska na Račianskej ulici v Bratislave, na konte má niekoľko zaujímavých stavieb, no do histórie sa zapísala aj niečím iným. Patrí ku generácii prvých slovenských architektiek. Nie každé sídlisko má toľko šťastia, aby v ňom býval jeden z architektov niekdajšieho tímu, ktorý ho projektoval. Navyše aby pozorným zrakom sledoval všetko, čo sa s ním rok po roku deje. Sídlisko na Račianskom mýte má takého strážneho anjela práve v Štefánii Krumlovej, ktorá v ňom býva od samého začiatku. A už roky sa snaží zaraziť rad jeho pribúdajúcich neduhov. Nedávno dosiahla čosi, čo sa v najbližších rokoch nepochybne odrazí na jeho celkovom stave, a najmä bezpečnosti. Spolu s ďalšími obyvateľmi zabránili brutálnej výstavbe, ktorá mala znehodnotiť zeleň tohto sídliska. Štefánia Krumlová je svieža dáma, s excelentným myslením a názormi. Sleduje internet, píše maily, 15 rokov študuje na univerzite tretieho veku počítače a fotografiu a stále sa zaujíma o svet okolo seba. 2. Reportáž – na pozadí cvičenie seniorov pilates predstavíme zaujímavé občianske združenie Dobré roky 50 plus. Jeho riaditeľke Dagmar Šimkovičovej sa na Slovensku podarilo udomácniť projekt, ktorý u nás nemá obdoby. Projekt sebaobrana seniorov je myšlienkou, s ktorou sa pohrávali už asi od roku 2013. Monitorovali, čo sa na Slovensku a v zahraničí v tejto oblasti deje, pýtali sa policajtov, pýtali sa v domoch dôchodcov, sledovali štatistiky, v ktorých oblastiach sa naši dôchodcovia najčastejšie stávajú obeťami trestných činov. Výsledkom je projekt, ktorý jeho tvorcovia úspešne odštartovali v novembri 2016. Navyše, nezastrešuje len Slovákov, ale aj seniorov z Česka, Poľska, Grécka a Cypru, ktorých ponuka netradičných „kurzov“ sebaobrany. Ale aktuálne takéto kurzy nie sú, tak si ich predstavíme na pozadí cvičenia pilates, kde sú seniori mladí i 90-roční…. Prestrihávame fotografiami zo zahraničia a tiež aj ukážkami sebaobrany…. 3. Nasadni a choď – V bratislavskej Rači v miestnom Domove sociálnych služieb prebieha sociálny projekt s názvom Bicyklovanie neobmedzené vekom. Seniori tu majú možnosť nielen vyskúšať si používanie rikše, ale pomocou nej sa dostať do mesta, k lekárovi a pod. Vymyslel ho prezident občianskeho združenia Cyklokoalícia Peter Netri. Cieľom projektu je podľa neho dostať ľudí von z domova dôchodcov do prírody či do mesta, nakoľko schopnosť ich mobility je často malá. Verí, že možnosť povoziť sa na bicykli ako za čias, keď boli mladí, seniorom pripomenie staré časy a poskytne priestor rozpovedať svoj životný príbeh. Rikšu, teda akýsi nákladný bicykel, vedie tzv. "pilot" a vpredu má kapacitu dvoch priemerne širokých ľudí. Využívajú ju aj seniori, ktorí sú odkázaní na invalidný vozík a mobilita je pre nich zložitou otázkou. 4. Ako prestať fajčiť - Rada pre vás - Vy ešte fajčíte? To snáď nie – aj keď Slováci patria k chorobami najviac sužovaným národom, je ešte veľa z nich, čo fajčí. Lekár poradí, ako sa toho zlozvyku zbaviť a prečo.