Chcete žiť šťastný život? Happytarián vám poradí, ako na to

Hovorí sa, že ľudia sa nemenia a teda, ak niekto na všetko šomre, bude tak robiť, aj keby mal vo všetkom, na čo siahne, šťastie.

Šťastie je vzácna vec

Na Rádiu Slovensko Blažena Bóoczová hľadala odpovede u odborníkov na spôsoby, aké máme používať, ak sa chceme skutočne zmeniť.

Psychológ Aleš Bednařík tvrdí, že pocit šťastia ide ruka v ruke s pocitom vďačnosti, ak si ho dokážeme uvedomiť: „Vďačnosť je schopnosť oceniť to, čoho všetkého dobrého sme prijímateľmi.“
Pestujeme vďačnosť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Preto Aleš Bednařík považuje vďačnosť za cestu, na ktorú ak vykročíme, sme zrazu bližšie k vnútornej zmene: „Vďačnosť aj v náboženstvách, aj vo filozofii vystupuje ako cnosť, ako niečo, čo by sme mali robiť.“

Aj Richard Müller spieva o šťastí

K tomu poznaniu dospel psychológ Bednařík vďaka štúdiu pozitívnej psychológie, ktorá sa volá aj psychológiou šťastia: „Happytarián je ako vegetarián, lebo happytariánstvo znamená, že používame svoje zručnosti a schopnosti na to, aby sme žili lepší život.“

Kto by nechcel žiť lepší život? Na jeho dosiahnutie používajme podľa psychológa Aleša Bednaříka práve pocit vďačnosti: „Vďačnosť je druh vzťahu, že som vďační, ak ma rodičia učili čítaniu, lebo vďaka tomu veľa viem a prejavujem za to rodičom svoju vďačnosť.“

Radosť z rastliniek

Samozrejme, o vďačnosti môžeme hovoriť podľa psychológa Bednaříka aj pri transcedentálnych pocitoch: „Ďakujem Bohu alebo evolúcii, že som vôbec na svete.“

Na Rádiu Slovensko si tieto rady šla overiť Blažena Bóoczová aj u lektorky a mentorky pre kariérovú zmenu Zuzany Záhradníkovej, podľa ktorej: „Ďakujme aj za také momenty v živote, ak sa mi niečo podarí, ak mám nejaký úspech, hoci by mi vyrástla kvetinka v kvetináči, našla by som hríb v lese, alebo že je pekný slnečný deň, či ak prší, že bude vlaha.“

Pocit šťastia teda súvisí s vďačnosťou, ktorú ak si uvedomíme a precítime, vytvárame si s okolitým svetom lepší vzťah, o čom sa viac dozviete aj z archívu RTVS bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90