Vademecum

hosť: prof. Viliam Donič (zakladateľ slovenskej spánkovej medicíny) Slováci spia horšie a kratšie ako kedysi. Je to negatívny trend, ktorý má veľké dôsledky na naše zdravie. Existuje napríklad vzťah medzi nedostatkom spánku a obezitou. Dlhodobý nedostatok spánku zvyšuje riziko diabetu, vysokého tlaku, depresie a znižuje odolnosť organizmu. Aká je fyziológia zdravého spánku a čo robiť, keď spíme zle? moderuje: Beáta Repíková