Slovo jóga má původ v sanskrtu a znamená sjednocovat nebo integrovat. V józe jde tedy o sjednocení. S čímkoli. V současné době popularita jógy neustále roste. Dnešní hodina se Sandrou Selinger bude o pohybu, přístupu k našim tělesným i duševním schránkám či o tom co každý jeden z nás může změnit, aby se cítil lépe.