Nedarí sa vám schudnúť? Toto je skutočný dôvod, prezradil expert na zdravý životný štýl

Koľkokrát už ste si povedali, že by ste mali schudnúť? A koľkokrát sa vám to aj reálne podarilo? Ak aj vy márne premýšľate, kde môže byť chyba, tieto slová experta na zdravý životný štýl vám môžu pomôcť. Podľa Michala Páleník sa mnohí pri snahe schudnúť dopúšťajú niekoľkých častých a zásadných chýb.

„Najčastejšie je na vidne pohodlie, lenivosť a sebaklam. Každý predsa vie, že ryba je zdravšia ako slanina, problém však máme s aplikáciou týchto pravidiel. Nie sme ochotní vzdať sa nezdravých jedál, aby sme si zlepšili zdravie,“ priblížil expert pre Rádio Slovensko.

Tomuto sa vyhnite

Podľa Michala Páleníka je najčastejším problémom hľadanie výhovoriek, prečo sa niečo nedá. Zároveň má mnoho z nás pri snahe schudnúť hľadať tie najjednoduchšie cesty a skratky. Tie však nefungujú. „Nemám čas, nestíham, nechce sa mi variť, nechutí mi to. Toto sú tie najčastejšie výhovorky,“ uviedol Michal Páleník.

Upozornil, že ľudia často zabúdajú počúvať vlastné telo. „Od prírody sme poskladaní tak, že sa potrebujeme hýbať a potrebujeme jesť prirodzené potraviny. Najviac nás zabíja, ak to preženieme s nezdravým jedlom a zároveň sa nehýbeme.“

„Pamätajte, že ak si nenájdete čas na svoje zdravie, budete si ho raz musieť nájsť na svoju chorobu,“ uzavrel expert na zdravý životný štýl Michal Páleník.