Nové výskumy ukazujú, že osamelí ľudia majú častejšie zlé sny a nočné mory. Dôvodom je stres, ktorý pramení z ich izolovaného spôsobu života. To, čo sa na prvý pohľad zdá banálne, môže mať vážne zdravotné dôsledky.
Poruchy spánku, ktoré sa u týchto ľudí vyskytujú, majú viac než len negatívny vplyv na ich nočný odpočinok. Môžu sa spájať s rizikom srdcových ochorení, mŕtvice a dokonca predčasného úmrtia. Ak sa teda často cítite osamelo a chýba vám spoločnosť, mali by ste byť obozretní. Stres spôsobený samotou má priamy dopad na kvalitu vášho spánku, no môže tiež zvýšiť vaše obavy a úzkosti.
RTVS online
Osamelosť môže tiež viesť k tomu, že na každodenné problémy reagujeme prehnane a sme citlivejší. Takéto psychické napätie rozhodne nie je zdravé. Preto je dôležité, aby sme si uvedomili, aký vplyv má na nás nedostatok sociálnych kontaktov a hľadali spôsoby, ako si zlepšiť vzťahy a podporiť tak svoje celkové zdravie.
O výskume hovoril Rado Tomeš v rubrike Spektrum na Rádio Slovensko.
Dajte vedieť vašim priateľom a známym.
Súvisiace články
-
Čo stojí za obhrýzaním nechtov? Tu je návod, ako s tým skoncovať Je to nepekné a hlavne nezdravé. Čo s tým? -
K zdravej strave potrebujete zdravé recepty. Vyskúšajte tieto dokonalé raňajky Rozhodnúť sa žiť zdravšie nestačí, treba pre to aj niečo urobiť. Začnite napríklad niečím dobrým. -
Dojčenie je prirodzené aj krásne, ale niekedy potrápi. Každá matka si zaslúži podporu a pomoc Prvý augustový deň je svetovým dňom na podporu dojčenia.
