Vyplazujte jazyk a objímajte stromy. Chránite si tým zdravie

Všetko živé sa snaží vyrovnať so stresom. Ľudia hľadajú rozličné spôsoby, ako mu uniknúť, alebo sa z pod jeho vplyvu rýchlo zregenerovať.

SPEKTRUM o strese. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Skenovali mozgy

Ako hovoria na Rádiu Slovensko, neurovedci z univerzity v Georgii podľa experimentovali v rámci výskumov aj so stresom a s pamäťou, pričom našli zaujímavú súvislosť, aká podľa nich stojí za detailnejší výskum: „Poslúžilo im na to 1200 univerzitných študentov, ktorí absolvovali pamäťový test založený na rozpoznávaní tvárí a rôznych predmetov. Zároveň im pritom skenovali mozgy magnetickou rezonanciou a sledovali ich psychický stav.“

U študentov, ktorí uviedli vysokú mieru stresu, zistili neurovedci v časti mozgu zodpovednej za krátkodobú pamäť nižšiu aktivitu: „Naopak, študenti, ktorí mali nižšiu úroveň stresu, mali v oblasti pamäte vyššiu a až vysokú aktivitu.“

Vyplazujte jazyk

Na to ako účinne odbúrať stres existuje viacero spôsobov. V Indii napríklad v rámci tradičného cvičenia jógy odporúčajú preventívne vyplazovanie jazyka. V Rakúsku zasa vedci potvrdili účinky objímania stromov, lebo lesy preukázateľne znižujú stres a posilňujú imunitu: „Ak sa v prírodnom prostredí hrajú deti, slabnú u nich príznaky deficitu pozornosti a hyperaktivity.“

Lesy a stromy majú význam aj priamo v medicíne. Trebárs zdroj účinnej látky taxol nájdete v strome tis. Používa sa pri liečbe rakoviny vaječníkov a prsníka. Rovnako xylitol, ktorý sa nachádza v kôry listnatých stromov a pôsobí proti zubnému kazu.

Pritom za balzám na boľavú dušu sa považuje aj kombinácia lesného a vodného prostredia. Viac informácií nájdete v archíve RTVS bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90