Aj vy ste dnes odštartovali svoj deň šálkou voňavej kávy? možno ste ani netušili, že okrem poriadnej dávky energie vám káva dodalo omnoho viac. O účinkoch kofeínu na ľudský organizmus sme sa v Dámskom klube porozprávali s baristkou pražiarne Zlaté Zrnko Monikou Matúšovou.
„Kofeín aktivuje obehovú sústavu tela, čo znamená, že nám dodáva energiu, vďaka čomu dokážeme podávať lepší výkon. Okrem toho však kofeín aktivuje aj centrálnu nervovú sústavu, čo znamená, že máme lepšiu pozornosť, lepšiu kreativitu a tiež zlepšenú krátkodobú pamäť,“ vysvetlila Monika Matúšová.
Celý rozhovor s baristkou nájdete na tomto odkaze.
Ranná káva je teda skvelým štartom dňa. Ak si však kávu zvyknete dopriavať nalačno, zbystrite. Podľa baristky nie je takýto zvyk ideálny. Káva totiž podporuje trávenie. „Trávenie naprázdno nie je vhodné, pretože môže dráždiť žalúdok.“
A čo káva popoludní? To, ako na vás bude pôsobiť poobedňajšia káva, závisí od vášho organizmu. „Sú ľudia, ktorí si dajú kávu tesne pred spaním a v pohode zaspia. Záleží to na tom, ako rýchlo sa vám kofeín vstrebáva. Avšak odborníci upozorňujú, že takýto spánok nemusí byť kvalitný. Preto sa káva tesne pred spaním neodporúča.“
25 50 75 90
