Je praktické si pripomínať rôzne rady, ako využívať plody prírody, keďže sú aj lekársky dokázané ich zdraviu prospešné účinky. Aj Pavol Hammel spieva v nestarnúcom hite Čas malín: „Keď máme ústa od malín, čas by mal plynúť pomaly.“
Propagátorka zdravého životného štýlu Zora Kondé v Dámskom klube dodala ďalšie zaujímavosti: „Ako deti sme si malinami natierali pery. Netušili sme vtedy, že im dodávame výživu. Zbavíme sa tak šupín na perách a zároveň ich hydratujeme.“
Nezlížme si šťavu z pier
Snažíme sa maliny z pier nezlízať, aby ich šťava pôsobila čo najdlhšie. Podľa Zory Kondé stačí: „Ak zjeme za hrsť malín denne, lebo maliny pôsobia na náš detoxikačný systém, na tráviaci a žalúdočný trakt, veď obsahujú aj vlákninu. Sú prevenciou pred rakovinou a iných problémov s močovým mechúrom a obličkami.“
Pritom hoci sú sladké, dobre pôsobia pri redukčnej diéte. Výživová poradkyňa zdôraznila: „Dobre zasýtia a obsahujú ketóny, ktoré nám pomáhajú s tukovými zásobami.“
Momentálne sú rozšírené srdcovocievne problémy a tak hrsť malín denne Zora Kondé odporúča aj z týchto dôvodov: „Maliny sú ideálne, lebo pôsobia na žily, spriechodňujú cievy, takže sú dobrou voľbou aj na problémy so srdcom.“
Zbierať odporúča už teraz, kým nemajú plody, ich listy, ktoré ocenia najmä tehotné ženy: „Ak budú popíjať čaj z malinových listov dva týždne pred pôrodom, môžu si výrazne uľahčiť príchod dieťaťa na svet. Čajový výluh z malinových listov pôsobí totiž na hladké svalstvo. Pôrod sa tak o dosť uľahčí a to aj v prípade zníženia pravdepodobnosti veľkých bolestí.“
Široké kozmetické použitie
Čaj z malinových listov však pomáha aj pri bolestiach hrdla, či zápaloch ďasien. Zora Kondé odporúča maliny využívať už teraz ako pleťové tonikum: „Nazbierame malinové listy. Necháme ich vyluhovať vo vlažnej vode 12 hodín, potom listy vyberieme. Tonikum vďaka listom z malín, ktoré obsahujú vysoké množstvá vitamínu C nám pomáha hydratovať pleť, uzavrieť póry a môžeme ho v prípade väčšieho množstva výluhu používať aj na celé telo po sprchovaní.“
Plody sú ideálne aj na píling pokožky, ak ich roztlačíme v miske a pridáme lyžičku pomletej čiernej kávy, zmes rozmiešame a nanesieme podľa Kondé na tvár: „Krúživými pohybmi prstov si tak vyčistíme v pleti čierne bodky a uzavrie nám to póry.“
Na mastnejšiu, či zapálenú pleť pridala Zora Kondé trik, že roztlačenú zmes z malín zmiešame so slabo vymiešaným bielkom: „Nanesieme na nevzhľadnejšie zapálené miesta na pleti a necháme 20 minút pôsobiť, kým pozeráme trebárs Dámsky klub.“
Biotíny, ktoré maliny obsahujú, zasa podľa Kondé pomáhajú vyživiť nechty na rukách: „Ponoríme ruku do roztlačenej zmesi z malín na 10 minút. Vyživí sa nám tak nechtová pokožka a pomôže to vyliečiť trebárs aj zádery. Ak maliny pravidelne konzumujeme, vďaka biotínu sa nám regenerujú aj vlasy.“
Čo všetko maliny dokážu, sa dozviete aj z archívu RTVS bez reklám a zadarmo.
25 50 75 90
