Držíte diétu? Ako porazíte vlčí hlad? Túto radu si zapíšte za uši

V Dámskom klube rozobrali dopodrobna tému aktuálnych diét. Ivetu Malachovskú zaujímalo, či lieky na diabetes melitus, teda cukrovku, naozaj pomôžu znížiť ľuďom hmotnosť.

Na čiernom trhu nekupujte

Odborníčka diabetologička Adriana Ilavská priznala, že druhotným efektom účinných liekov na ochorenie diabetes melitus je strata hmotnosti, ale upozornila, že to nie je liek pre každého: „Môže spôsobovať pankreatitídu, teda zápal podžalúdkovej žľazy.“

Nehovoriac o fakte, že ak niečo zháňame pokútnym spôsobom, takpovediac načierno, ľahko sa obabreme: „Sú prípady v Európe, ale aj po celom svete dávajú liekové agentúry výstrahy pri nákupe na čiernom trhu. Tí, čo sledujú novinky aj zo zahraničia vedia, že už bolo viac prípadov aj v Rakúsku, aj vo Veľkej Británii a inde, keď za lieky zaplatili na čiernom trhu a dostali niečo iné.“

Adriana Ilavská pozná odpoveď

Diabetologička Adriana Ilavská priznala, že na Slovensku až dva milióny ľudí potrebuje schudnúť, ale diéty sa najlepšie robia pod odborným dozorom: „Diéta je spôsob stravovania, obmedzenie niečoho. Je to však veľmi ťažké, takmer až nemožné. Veľakrát ak sa niekto zaprie, tak aj schudne, ale musí v tom zapretí vydržať. Človek sa potom uvoľní a recidíva návratu hmotnosti, známy jojo efekt, je 80 až 90 percent.“

Často sa ľudia odborníkov pýtajú, dokedy musia dodržiavať odopieranie si vecí, ktoré im chutia. Kedy sa môžu vrátiť k pôvodným zvyklostiam. Adriana Ilavská má iba jedinú odpoveď: „Nikdy. Možno sa môžeme k niektorým stravovacím zvyklostiam vrátiť, ale musíme ich spojiť s pohybom. Je to veľmi ťažké a málokto vydrží dlhodobo.“

Pritom je to podľa Adriany Ilavskej veľmi prospešné, ak sa nám z nadváhy podarí schudnúť čo len päť až desať percent hmotnosti:

„Nejde o estetický problém, či si kúpim šaty 36 alebo 56 číslo, ale ide o zdravotný problém, že každé zvýšenie hmotnosti je spojené s rizikom nejakého ochorenia. Ak to otočíme naopak, schudnutie len o päť až desať percent našej váhy zlepší priebeh ochorenia diabetes melitus teda cukrovky až o 44 percent a o 37 percent sa zlepšia výsledky napríklad aj u onkologických pacientoch.“

V prípade vlčieho hladu, na aký sa spýtala Iveta Malachovská na radu, ako ho zahnať pri dodržiavaní diétnych postupov, mala Adriana Ilavská jednoznačnú radu, akú objavíte aj v našom videu.

Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.