Na ľudí vplývajú mnohé svetové udalosti, z ktorých získavame psychické rany, ako sú trebárs správy z konfliktov, z ktorých najviac v nás asi rezonujú informácie z vojny na blízkej Ukrajine.Neuropsychológ Robert Krause na Jednotke dodal: „Médiá nemajú až takú moc, akú im my svojou pozornosťou venujeme. Chŕlia však veľa správ, ktoré nášmu psychickému prežívaniu môžu uškodiť.“
Príroda a mozog.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pomáhajú aj videa prírody
Vo vysielaní Rádia Slovensko už Robert Krause ponúkol riešenie, ako celkovo zlepšiť vlastnú psychickú kondíciu: „Pobyt v prírode významne ovplyvňuje fungovanie nášho mozgu.“
Príroda znižuje stres.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Každý túži znížiť úroveň stresu, ktorý na človeka dolieha a snažme sa získať ďalšie pozitíva, aké príroda ponúka „zvýšením kapacity pozornosti, či zlepšením kreatívneho myslenia“ .
Príroda nás robí šťastnejšími.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Podľa neuropsychológa príroda dokáže zmeniť aj „doslova štrukturálne fungovanie nášho mozgu,“ a to už za krátky čas: „Benefity sa objavia už po prvých sekundách.“
Príroda a veľkorysosť.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Preto neváhajme ísť hoci aj na krátku prechádzku „do parku, prípadne do lesa,“ mozog nás za to odmení, veď viacero štúdií dokázalo:„Prechádzka mestským parkom alebo lesom výrazne zníži náš stres oproti rovnako dlhej prechádzke po meste.“
Príroda nás robí múdrejšími.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V parku sa lepšie aj učí
Dokonca sa ľuďom v prírode zlepšia „pamäťové schopnosti“, ba „krásne prírodné scény“ z nás robia láskavejších a veľkorysejších ľudí:„Výskumníci zistili, že príroda má schopnosť zvýšiť našu kreativitu až o 47 percent.“
Výsledky týchto psychologických štúdií vieme podľa Roberta Krauseho „využiť v každodennom živote, ak sme vystavení náročnejším životným úlohám, prípadne sa potrebujeme niečo nové naučiť a je to pre nás náročné, odporúčam vziať si učivo do prírody.“
Po zlých správach príroda pomôže.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Nielen, že si učivo rýchlejšie osvojíme, ale „pomôžeme aj nášmu duševnému zdraviu,“ pričom ak nemáme možnosť zájsť do prírody, existuje riešenie:„Filmy s prírodnými scénami podľa výskumu odborníkov dokážu omnoho rýchlejšie zotaviť ľudí zo stresu, než videa z mestského prostredia.“
Deti potrebujú dotyk
Nárast depresii, úzkostných stavov, porúch príjmu potravy, či seba poškodzovania vidíme, žiaľ, dnes aj u mládeže:„Detský mozog potrebuje k optimálnemu vývinu a zreniu najmä druhých ľudí, druhé deti, potrebuje ich vidieť, počuť a dotýkať sa ich.“
Záľaha negatívnych správ nás môže ochromovať a preto odborník radí: „Sme vystavení veľkému množstvu negatívnych informácií a preto odporúčam zvoľme si prírodu, čím pomôžeme nášmu mozgu, ale aj organizmu, aby sa dokázal rýchlejšie zotaviť.“
RTVS online:
Viac informácií a užitočných rád, ako v dnešnej dobe uľahčiť našej a aj detskej psychike, sa dozviete z archívu RTVS bez reklám a zadarmo priamo od odborníka Roberta Krauseho, ktorý sa fungovaním mozgu a mysle zaoberá na odbornej úrovni.
25 50 75 90
