Prečo sa vlastne potíme? Spoznajme svoj pot, budeme ho lepšie znášať

Keďže prežívame neustále horúce dni, Barbara Štubňová sa v Rádiu Slovensko bližšie pozrela na to, prečo sa vlastne potíme? Podľa Štubňovej, ak lepšie spoznáme svoj pot, budeme ho lepšie znášať.

Protiplesňový efekt

Okrem termoregulácie tela má totiž potenie pre ľudské zdravie ďalšie dôležité benefity.

Prečo sa potíme a prečo je to dobré. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Preto Barbara Štubňová oslovila experta na zdravý životný štýl Michala Páleníka : „Pot obsahuje malé množstvo odpadových produktov ako sú močovina, kyselina mliečna, rôzne elektrolyty ako je sodík alebo draslík. Pot má rovnako tzv. antibakteriálne účinky a rovnako antifungálne to znamená protiplesňové, vďaka čomu pomáha obmedzovať rast mikroorganizmov na povrchu našej kože.“

Kofeín a alkohol nás potia viac

Nepotíme sa však všetci rovnako. Michal Páleník upozorňuje , že „potenie môžu ovplyvňovať aj niektoré potraviny. Zvýšené potenie badáme u ľudí, ktorí zvyknú jedávať najmä pikantné alebo prijímajú viac kofeínu prípadne alkoholu.“

Pritom ide aj o vek, či o genetickú predispozíciu a hormonálne zmeny, lebo inak sa potíme „počas puberty, tehotenstva, alebo počas menopauzy,“ kedy sa môže zvýšiť potenie. Rovnako pri disfunkciách štítnej žľazy sa môžu ľudia takisto viac potiť a podľa Michala Páleníka: „Všeobecne ľudia, ktorí majú lepšiu telesnú kondíciu, teda športovci, sa potia o niečo viac.“

Tukové tkanivo zohrieva

Ich telo sa totiž snaží efektívnejšie a rýchlejšie „regulovať telesnú teplotu, aby sa neprehrievali“ . Rovnako viac sa potia ľudia s obezitou, alebo ak majú ako Michal Páleník dodáva „pár kíl navyše“ . Tukové tkanivo má okrem iného aj termoregulačnú funkciu a „dá sa povedať, že nás zahrieva. Takže ak máme príliš veľa tukového tkaniva, potíme sa viac.“

Máme tak zvýšené riziko dehydratácie a preto si musíme dávať pozor na zvýšený príjem tekutín.

Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.
25 50 75 90