Stres cez sviatky vyvoláva hádky. Neuropsychológ Robert Krause radí, čo s tým

Ľudia majú rozličný temperament, alebo možno niekedy len náladu, ba sú aj takí, čo sa pohádajú sami so sebou. Samozrejme, ide o anekdotu, ale sviatky by sme si nemali kaziť zlou náladou.

Na návštevu s dobrou náladou

V čase voľna po náročnom pracovnom vyťažení u nás stres ešte pretrváva. Neodbúrame ho hneď, ako nastane voľno. Musíme s tým teda dopredu rátať.

Vianoce a konflikt. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Preto sa niekedy nezmyselne hádame a neuvedomujeme si, že hádku v skutočnosti zapríčinil niekto úplne iný ako tá osoba, s ktorou ju vedieme. Ak zasa pozývame na Vianoce ako hostitelia blízku rodinu, myslime na to, že dobrý hostiteľ šíri dobrú pohodu.

Ak sme na vianočné sviatky pozvaní ako hostia, príďme tam už s dobrou náladou v srdci. Stačí sa na to naladiť už tým, že si to uvedomíme.

Ide o kvalitu života

To, aké máme vzťahy v rodine či s priateľmi, určuje aj kvalitu nášho života. Teda aspoň jeden pri vzniku konfliktu, musí ustúpiť. Ak sa všetci hádajú takpovediac o dušu, vytvárame si zbytočne dusnú atmosféru v čase, kedy by sme si mali oddýchnuť.

Väčšinou sa štatisticky podľa výskumov pohádame na dovolenkách či práve počas voľna cez sviatky.

Druhá strana nechce vyčítať

Ak vieme, že naši blízki majú sklony k hádkam aj v iných prípadoch, ani Vianoce ich od toho neodradia. Môže nám preto pomôcť, ak si dopredu vyhľadáme, čo si o takýchto prípadoch myslia odborníci.

Známy neuropsychológ Robert Krause v Rádiu Slovensko vysvetlil: „Možno len druhá strana nevie, ako nám má povedať, čo jej prekáža na našom správaní tak, aby to neznelo ako výčitka.“

Teda stačí, ak sami pristupujeme v konflikte k druhému s pocitom, že ako tvrdí neuropsychológ: „Nám nechce niekto ublížiť.“

Veď zmena stereotypu, k akej dochádza počas vianočných sviatkov, nás môže svojsky v skutočnosti „aj presýtiť.“ Preto skúsme dopredu s týmto stavom rátať.

Prekáža nám vlastné vnímanie

A teda nastane podľa odborníka situácia, akú si v prvom momente, žiaľ, neuvedomujeme: „Nezačne nám prekážať druhá strana, ale v skutočnosti nám prekáža, ako my vnímame druhú stranu.“

Teda na možnom konflikte má každý svoj podiel. Ak si v pokoji vypočujeme rady z archívu STVR bez reklám a zadarmo, možno sa pri ďalšom možnom konflikte poučíme a zvládneme ho s pokojom, aby sme si zbytočne neublížili a nekazili si tak sviatočné chvíle.

Zdroj: Rádio Slovensko, shutterstock, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90